AR精选 | 来自北欧的老年康体专家 — 陆道原乡
阅读:5261 2020-03-07
社区是老年人养老的重要载体


目前,我国养老模式主要为社区居家养老:75%老人以居家养老为主,21%与子女同住,2%住养老院。社区的打造,使老年人可以在相对熟悉的环境中养老,并获得相应的服务。据了解,目前“医养结合、持续护理、老年体育健身、休闲娱乐、信息化服务”等方面是建设发展社区养老的关键。
2017年2月,国务院《“十三五”国家老龄事业发展和养老体系建设规划的通知》中指出:把“加强老年体育健身”作为老年健康支持体系主要内容之一:结合贯彻落实全民健身计划,依托公园、广场、绿地等公共设施及旧厂房、仓库、老旧商业设施等城市空置场所,建设适合老年人体育健身的场地设施,广泛开展老年人康复健身体育活动。



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从社区入手

探索老年康体运动发展之路



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虽然我国正在大量建设养老社区、养老公寓、养老院等配套设施,但是在适老化健身运动场地设计、建设方面经验还很欠缺。芬兰比中国早进入老龄化社会,在适老化健身运动场所方面已经取得了宝贵的成果,在科学化的健身产品研发、人性化的场地细节设计和精神方面的营造都属前列。在芬兰所建设的老年健身运动场,处处体现了对老年人科学的锻炼指导,身心特点的细腻关照和对文化认同的强化。

中芬运动健康城市合作典范-【快乐运动中国计划】的芬方发起人——芬兰乐普森集团,50年来一直致力于开发出让全球老年群体获得更好的运动健康锻炼的产品体系。截止目前,乐普森已经在全世界23个国家为老年群体修建了超过1000座公园。这些公园所采用的设施产品均来自乐普森全球工厂,被使用者们誉为更加安全、耐用、科学锻炼的最佳场所。


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老年康体运动花园

打造社区老年运动新场景




引进北欧50年经验的运动康体设施设备,以中国长者身体健康、心理健康、社会适应性为原则,结合可视化教练视频系统与体态检测系统,打造社区中的互联网+老年健身+科技+智能服务的老年运动新场景,创新孵化,形成了【老年康体运动花园】。

以“预防+康复”为核心理念,用低强度、低消耗、重康疗的运动方案,为老年人提供健康轻型运动干预。通过“线上+线下”的组合方式,形成“学、练、娱、测”一体化服务体系。

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运动教学服务(线上)




老年康体运动花园实现了智慧视频教学系统的搭建。教学视频由乐普森集团与运动专家及多领域的医疗保健专家共同研发拍摄,可以观看教学视频,点击查看运动要点,同步进行健身锻炼,构建线上学习、线下实操互动的训练系统。

研究支撑:

陆道原乡、乐普森集团联合芬兰罗瓦涅米应用科技大学及国外运动专家利用智能互联网技术,针对社区每个老年康体运动花园可开发与之对应的锻炼互动课程体系,并定制研发适合老年人的运动活动。将乐普森集团超过50年对生命科学、运动教育的研究运用到中国养老社区。

研究成果具体包括:

课程系统   场地体验内容·锻炼互动课程·线下课程设置


教材系统   线上教学视频·运动锻炼教程
可视化教练视频:三角肌拱背锻炼教学视频


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老年运动新场景(线下)




老年康体运动花园由“运动内容模块、休闲空间模块、安全保障模块”三大功能模块组成。针对老年人不同运动和健康需求研究,进行合理的运动空间、运动体验设计,让使用者在最佳运动场地获得良好的运动状态,提供一个一体化健身运动场所。

【运动内容模块】运动场景中包括脑力训练、小关节训练、上肢关节与肌肉训练、下肢关节与肌肉训练、全身综合训练等;每一个运动模块有不同的训练难度,对应制定了最科学的训练线路、训练时长及效应分析。

【休闲空间模块】为老年人活动设计更为丰富的休闲空间,如热身跑道、按摩步道等功能道路,引进太极、舞蹈的休闲广场,药物花园等。这些空间后期可开展最丰富多彩的老年社群活动,促进社群交流,助于老年群体社会适应性提升。

【安全保障模块】从场地选址到道路设计,从铺装选择到绿化种植,从休闲配套设施到关爱系统,再到导视导览系统、一键警报系统、灯光系统,运动场景多方面保障老年人运动的安全性与舒适性。

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老年康体运动新场景设计效果图


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动用时及效能分析


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运动内容模块训练分级

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社群文化服务




依托建设完成的老年康体运动花园,持续性搭建社群活动如:线上运动赛事、线下定期活动、IP赛事、国际康养论坛等。通过深度的互动与服务增强老年群体粘性,增强老年社群参与感,达成共建共治共享的社群。


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上海虹口北外滩智能互动运动场现场活动

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智能体测服务





通过物联网技术,提升每个社区老年康体运动花园的运营管理效率。创建后台数据管理平台,实现个人运动数据采集,同时可与社区医疗康复数据(如社区医院、健康服务中心)对接,建立以长期健康管理为目标的智能管理系统,形成个人专属体质健康档案、个性化健康报告和运动锻炼报告,用数据给每一位长者真实反馈,真正做到社区养老的信息化服务。


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体型体态检测,数据采集


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体态数据报告,推荐运动方式





老年康体运动花园

全球建设案例





芬兰赫尔辛基老年运动公园
——面向全龄居民的社区活动公园
位置:芬兰赫尔辛基taavetinpuisto社区
占地面积约225平米
以花园的形式进行打造,并修建用于运动热身与散步的步道,它的建设初衷不仅是为社区的老年人提供健身锻炼的场地,更为他们提供一个可以与朋友聚会聊天的场所。这座老年运动公园里的所有设备同样适用于行动不便和使用轮椅的人群,公园还会定期举办运动锻炼技术指导讲座,并面向全龄社区居民开放。这里不仅是老年人的集聚地,也吸引了不少年轻群体的喜爱。
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芬兰哈斯耶尔维老年运动公园
——面向80岁以上老人及轮椅使用人群的康复公园
位置:芬兰哈斯耶尔维社区
占地面积:约225平米
选址临近一家医院和一所老年公寓,这座老年公园主要用于80岁以上的老年人、使用轮椅的老年人群以及医院康复人群。它的功能类似于一座老年活动中心,是当地的网红打卡场所,老年人热衷于使用这里的设备以达到预防疾病和康复的目的,在每个早晨与午后,也吸引了周围的市民来到这里健身。
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西班牙老年运动公园
——面向常住居民与外地游客的休闲运动公园
位置:西班牙海边户外运动空地
占地面积:约80平米
整个场地在预埋后保留了原生沙地,很好地融入了周边的自然景观。这座公园为这条海岸常住居民服务,满足了他们的日常锻炼需求,其时尚靓丽的外观也吸引着外地旅游者驻足,让运动融入旅游与休闲。
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中国成都龙泉奶牛广场“乐龄康养花园”
——面向社区老年人的运动干预活动场地
位置:中国成都龙泉驿区奶牛广场
占地面积:约200平米
场地以花园的形态落地,以赏心悦目的感官体验与兼具促进身体头脑全面复苏的科学训练方针,关照老年群体运动特征,组合包含小关节锻炼系统、动作稳定性锻炼系统、平衡性锻炼系统等微运动锻炼系统,动静结合老少皆宜,给予长者愉悦的休闲体验,创新创造中国老人的乐龄之道。
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中国郑州老年康体智能体测驿站
位置:中国郑州二七区樱桃沟建业中原文化小镇
占地面积:约150平米
整个场地利用小微空间,科学规划运动功能,形成空间集成。集成多功能、可组合运动模块,满足不同人群需求;提供全面智能运动辅助功能,保障科学健康的运动方式。
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【老年康体运动花园】合作模式


提供一体化供应及售后服务,包括研发、设计、产品、安装、售后、健康指导、智能化管理硬件软件、数据服务等。





结 语

陆道原乡一直致力于为中国老年人的健康提供配套的科学运动方案,我们因地制宜,充分考虑中国老年群体的特质,并将运动融入属地文化,打造适宜国情的老年康体运动花园,让老年公园真正成为关怀老年人、积极促进老龄化的重要途径之一。我们期待与国内优秀的养老社区建设者及机构合作。



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